月經(jīng)不來可通過食用一些食物和服用藥物催經(jīng)，如紅棗、桂圓、益母草顆粒、烏雞白鳳丸、黃體酮膠囊等。

1. 紅棗：紅棗富含鐵元素和多種維生素，具有補氣養(yǎng)血的功效。月經(jīng)不來可能與氣血不足有關，食用紅棗能促進血液循環(huán)，為身體補充氣血，有助于調節(jié)月經(jīng)周期，促使月經(jīng)來潮?？梢詫⒓t棗直接食用，也可用來熬粥、燉湯。

2. 桂圓：桂圓是一種溫熱性的水果，有補益心脾、養(yǎng)血安神的作用。它能改善女性因宮寒、氣血不暢導致的月經(jīng)推遲。可以把桂圓干用來泡水喝，或者和紅棗、蓮子等一起煮成甜湯飲用。

3. 益母草顆粒：益母草顆粒是一種常見的中成藥，其主要成分益母草具有活血調經(jīng)的作用。它能促進子宮收縮，增加月經(jīng)量，對于血瘀所致的月經(jīng)不調、月經(jīng)推遲有較好的治療效果。需注意，應在醫(yī)生的指導下合理使用。

4. 烏雞白鳳丸：烏雞白鳳丸由烏雞、人參、黃芪等多種中藥組成，具有補氣養(yǎng)血、調經(jīng)止帶的功效。適用于氣血兩虛引起的月經(jīng)不調、月經(jīng)推遲等癥狀。它能調節(jié)女性內分泌，改善月經(jīng)周期。

5. 黃體酮膠囊：黃體酮是一種天然孕激素，當女性體內孕激素不足導致月經(jīng)不來時，服用黃體酮膠囊可以補充孕激素，使子宮內膜由增生期轉變?yōu)榉置谄冢Ｋ幒笞訉m內膜脫落，從而引發(fā)月經(jīng)來潮。但使用該藥物必須嚴格遵醫(yī)囑。

月經(jīng)不來可通過多種食物和藥物進行催經(jīng)，但每個人月經(jīng)不來的原因不同，如內分泌失調、婦科疾病等。因此，在采取催經(jīng)措施前，建議先到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，明確病因，再在醫(yī)生的指導下合理選擇食物或藥物催經(jīng)，切不可自行盲目用藥。