具有暖胃功效的七種水果分別是荔枝、桂圓、櫻桃、桃子、石榴、木瓜、蘋(píng)果等。

1. 荔枝：性溫，味甘、酸，入脾、肝經(jīng)。其果肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素、蛋白質(zhì)等，能為人體補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)，起到一定的暖胃作用，還可改善因寒邪入侵導(dǎo)致的胃脘冷痛等不適。

2. 桂圓：又稱(chēng)龍眼，味甘，性溫，歸心、脾經(jīng)。它富含多種維生素和礦物質(zhì)，有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效。對(duì)于脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)食用桂圓能溫暖脾胃，緩解胃部冷痛、消化不良等癥狀。

3. 櫻桃：性溫?zé)?，具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃等功效。櫻桃中含有大量的鐵元素以及多種維生素和有機(jī)酸，能促進(jìn)血紅蛋白再生，增強(qiáng)脾胃功能，對(duì)胃寒所引起的不適有一定的調(diào)理作用。

4. 桃子：性溫，味甘、酸，有生津潤(rùn)腸、活血消積、益氣血、潤(rùn)膚色等功效。桃子含有豐富的果膠，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善胃腸功能，對(duì)于脾胃虛寒、消化功能較弱者有一定的益處，可起到暖胃和保護(hù)胃黏膜的作用。

5. 石榴：性溫，味甘、酸澀，入肺、腎、大腸經(jīng)。石榴中含有豐富的有機(jī)酸、維生素C、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)胃液分泌，有助于消化，增強(qiáng)食欲，對(duì)于胃寒導(dǎo)致的消化不良有較好的緩解效果。

6. 木瓜：性溫，味酸，入肝、脾經(jīng)。木瓜含有的木瓜酵素可幫助分解并加速蛋白質(zhì)吸收，緩解消化不良和胃炎，對(duì)脾胃虛寒引起的胃痛、胃脹等有一定的緩解作用，還能保護(hù)胃黏膜。

7. 蘋(píng)果：蘋(píng)果性平、味甘、微酸，具有健脾益胃、生津潤(rùn)燥等功效。蘋(píng)果中含有豐富的果膠和膳食纖維，能調(diào)節(jié)胃腸功能，促進(jìn)消化，對(duì)于胃寒患者來(lái)說(shuō)，煮熟的蘋(píng)果暖胃效果更佳，還能緩解腹瀉等癥狀。

以上七種水果都有一定的暖胃作用，在日常生活中，胃寒者可根據(jù)自身喜好和身體狀況適當(dāng)食用。但需注意，食用時(shí)應(yīng)控制好量，避免因過(guò)量食用給腸胃造成負(fù)擔(dān)。若胃部不適癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。