通常一歲以上的孩子可以吃桂圓，但是需注意把果肉切成小塊或碾碎后再給寶寶吃，防止出現(xiàn)窒息的情況。

桂圓含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、鐵元素、鉀元素等，具有益氣補血、安心寧神的作用。小于一歲的孩子牙齒還沒有足夠的咀嚼能力，吃桂圓后不易消化，可能會引起消化不良的情況。一歲以上的孩子消化系統(tǒng)已經(jīng)逐漸發(fā)育成熟，胃腸道功能相對較強(qiáng)，能更好的消化和吸收桂圓中的營養(yǎng)成分。但桂圓性溫，大量吃桂圓可能會引起口舌生瘡、小便赤黃、咽喉腫痛等上火癥狀，因此應(yīng)控制食用量。

日常應(yīng)培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，以五谷雜糧為主食，適當(dāng)吃新鮮蔬菜水果、肉類、蛋類、奶類等。同時應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，吃飯前、排便后應(yīng)仔細(xì)洗手，餐具定期高溫消毒。