兒童可以適量喝豆?jié){，但需要控制好量。

豆?jié){是一種植物性的飲品，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素等，其中蛋白質(zhì)含量較高，含有人體必需的氨基酸，對生長發(fā)育非常有益。另外，豆?jié){中的不飽和脂肪酸，有助于兒童的大腦發(fā)育，提高記憶力。其次，維生素可以滿足兒童的日常需求，能夠增強體質(zhì)。需要注意的是豆?jié){營養(yǎng)豐富，但是過量飲用可能會增加兒童腎臟的負擔，建議一歲以上的兒童每天飲用豆?jié){的量控制在200毫升左右。

兒童要注意飲食均衡，除了喝豆?jié){以外，還要吃新鮮的水果和蔬菜、肉制品、蛋制品、奶制品等，不可食物單一，以免營養(yǎng)不良。