經(jīng)期能吃哈密瓜嗎
經(jīng)期即為月經(jīng)期，一般月經(jīng)期可以適量吃哈密瓜，有助于身體健康。
哈密瓜是生活中比較常見的水果，不僅甘甜可口，而且含有大量的礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較高。而月經(jīng)期的女性通常會(huì)存在乏力、腹痛等不適癥狀，此時(shí)在飲食方面需要攝入充足的營(yíng)養(yǎng)，而哈密瓜就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，可以在餐前或者兩餐之間食用。但要注意，哈密瓜口感雖好，但不宜一次性吃得太多，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起胃腸不適。
女性在月經(jīng)期要注意加強(qiáng)腹部保暖，如果感到腹部不適的癥狀比較嚴(yán)重，可通過熱水袋熱敷腹部幫助緩解，并適當(dāng)多喝一些溫?zé)崴疁嘏眢w。
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