來姨媽可以吃芒果嗎
姨媽一般指月經(jīng)。來月經(jīng)通?？梢猿悦⒐?，前提是不對芒果過敏。
芒果是生活中常見的一種水果，不僅口感鮮甜，而且營養(yǎng)價值豐富，富含維生素、膳食纖維、果膠、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。月經(jīng)期間適量吃可以補(bǔ)充身體所丟失的營養(yǎng)物質(zhì)，一般不會對月經(jīng)排出及月經(jīng)周期造成影響。而且，部分女性來月經(jīng)時會因體內(nèi)激素水平變化，而出現(xiàn)食欲不振、便秘等不適情況，此時適量吃芒果還可以增加體內(nèi)膳食纖維的攝入，加快胃腸蠕動，在一定程度上起到緩解的作用。
月經(jīng)期間建議女性做好會陰部的清潔，定期用溫開水清洗，勤換洗內(nèi)褲以及衛(wèi)生棉，同時還要做好自身保暖措施，不要涉水或到過于寒冷的環(huán)境中，以免引起身體不適。
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