孕早期通常是指妊娠早期，妊娠早期一般是能吃生蒜的，但需要注意適量。

妊娠早期時受到體內(nèi)雌、孕激素水平波動的影響，可能會出現(xiàn)食欲不佳的現(xiàn)象，在此期間通常是可以適量食用生蒜的。生蒜屬于比較常見的一種食材，與其他肉類食物一起搭配食用時，可以起到解膩的作用。且生蒜當中含有豐富的大蒜素、胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有較好的抗菌作用，少量食用時還可以促進胃腸道的蠕動，對于妊娠早期的腸道健康比較有利。

但要注意生蒜的刺激性相對較大，不建議單獨食用生蒜，可以與其他的食材一起搭配食用。妊娠早期還需要保持多元化的飲食，并保持良好的心態(tài)，避免情緒過度緊張。