孕婦通常可以適量吃澳洲龍蝦。

澳洲龍蝦是產(chǎn)自澳洲的一種龍蝦，個頭比較大，營養(yǎng)價值也比較高，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，一般每100克澳洲龍蝦中可食用部分約含18克蛋白質(zhì)，這種物質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞和組織的基本成分，孕婦攝入以后可以幫助維持自身生理功能，正常運(yùn)行，同時也能夠促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。澳洲龍蝦中還含有豐富的礦物質(zhì)，例如鈣、鐵、鋅、鎂等，尤其是鈣含量比較高，這種物質(zhì)是胎兒骨骼和牙齒發(fā)育必不可少的元素，能夠保證胎兒骨骼系統(tǒng)的健康發(fā)育。而且澳洲龍蝦的肉質(zhì)較為鮮嫩，比較容易消化，一般不會給孕婦胃腸道增加負(fù)擔(dān)。

在懷孕期間飲食要多樣化，不能僅靠澳洲龍蝦來補(bǔ)充營養(yǎng)，要確保各種營養(yǎng)成分均衡。