孕婦通常可以吃海鴨蛋，但是需適量吃，不可過多吃。

海鴨蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這種物質(zhì)是胎兒生長發(fā)育的重要基礎(chǔ)，而且對(duì)孕婦自身的健康也有利。海鴨蛋中還含有多種維生素和礦物質(zhì)，例如維生素A、維生素D、鈣、鐵等，其中維生素A對(duì)維護(hù)孕婦的視力健康和增強(qiáng)免疫力有重要作用，同時(shí)也對(duì)胎兒的視覺系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)發(fā)育有益；維生素D則有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用，可幫助促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育；鈣可以促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育；鐵元素是制造血紅蛋白的關(guān)鍵元素，有助于預(yù)防孕婦貧血，并確保胎兒獲得足夠的氧氣供應(yīng)。因此，孕婦適量吃海鴨蛋對(duì)身體是有好處的。

但由于海鴨蛋中的膽固醇含量比較高，因此不可過多吃，容易對(duì)孕婦的血脂水平產(chǎn)生不利影響。