孕婦一般可以適量喝紅棗茶。

紅棗茶的主要材料是紅棗，含有多種對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，例如鐵元素，可以幫助補充氣血，預(yù)防和改善孕期貧血的情況；葉酸能夠促進胎兒的神經(jīng)管發(fā)育；維生素C可以促進鐵的吸收，并幫助改善孕婦皮膚狀態(tài)。而且紅棗還可以起到安神、養(yǎng)血、舒肝等功效，孕婦在懷孕期間由于內(nèi)分泌不平衡，且身體負擔(dān)加重，容易出現(xiàn)失眠的情況，適量喝紅棗茶，能夠幫助緩解失眠的情況。另外，紅棗茶的口感清甜，可以幫助孕婦增進食欲。

但由于紅棗茶中的糖分較高，孕婦不可過多喝，否則有可能會導(dǎo)致血糖升高，還容易導(dǎo)致胃腸脹氣，一般建議每天喝1~2杯。