月子期間通?？梢猿怨献訄怨愂澄铩Ｔ伦右话闶侵府a(chǎn)婦在分娩后用一個月左右的時間進行身體調(diào)養(yǎng)和恢復(fù)的時期，民間俗稱“坐月子”。

瓜子堅果類食物富含蛋白質(zhì)、健康脂肪、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)成分對于產(chǎn)婦在月子期間恢復(fù)體力、促進乳汁分泌、增強免疫力等方面都有積極的作用。另外，一些堅果還具有一定的潤腸通便作用，如松子，能夠緩解產(chǎn)婦在月子期間可能出現(xiàn)的便秘問題，促進腸道健康。

月子期間產(chǎn)婦的身體較為虛弱，牙齒和口腔也相對敏感，因此在食用瓜子堅果類食物時，應(yīng)盡量避免用牙齒直接咬開堅硬的果殼，以免損傷牙齒?？梢赃x擇已經(jīng)去殼的堅果產(chǎn)品，或者使用工具將果殼打開后再食用。