月經(jīng)第一天通常能吃當歸蛋，但應注意適量，以免加重胃腸負擔。月經(jīng)是生育期女性重要的生理現(xiàn)象，正常月經(jīng)具有周期性和自限性。如果多次出現(xiàn)月經(jīng)提前或延后，應去醫(yī)院進行激素測定、超聲檢查等，查明原因后針對性治療。

當歸蛋是由當歸、雞蛋制作而成。當歸味甘、辛，溫，歸肝經(jīng)、心經(jīng)、脾經(jīng)，含有揮發(fā)油、有機酸、當歸多糖、氨基酸、維生素A等營養(yǎng)成分，具有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素A、維生素D、B族維生素以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。月經(jīng)第一天適量吃當歸蛋，能為身體補充所需營養(yǎng)，增強免疫功能。同時能促進經(jīng)血排出順暢，改善痛經(jīng)的癥狀。但大量吃會加重胃腸負擔，引起腹痛、腹瀉、腹脹等不適癥狀，因此應注意適量。

月經(jīng)期女性抵抗力下降，子宮易受到病原體侵襲，因此應注意個人衛(wèi)生，定期更換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。