懷孕是指妊娠。妊娠前通?？梢猿园⒛z糕，但應注意適量，以免加重胃腸道負擔。

??阿膠糕是一種用阿膠、黑芝麻、?核桃仁、?冰糖和?黃酒等食材制作而成的食品。其中含有豐富的蛋白質、氨基酸、B族維生素以及鈣、鐵、鎂等礦物質，具有補血養(yǎng)氣、美容養(yǎng)顏、潤腸通便的功效。妊娠前適量吃阿膠糕，能為身體補充所需營養(yǎng)，有助于改善貧血、血虛等癥狀，增強機體的免疫功能，為妊娠做好準備。但大量吃阿膠糕可能會導致血糖升高，增加胃腸道負擔，因此應控制食用量。

妊娠前應適當吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，比如魚肉、瘦肉、雞蛋、牛奶、西蘭花等。積極預防感染，避免去人口密集的場所，不可接觸有毒有害物質和輻射源。同時保持心情愉悅，避免過度緊張和焦慮。