姨媽期一般指月經(jīng)期。月經(jīng)期一般是可以吃蓮霧的，但要少量，不宜多吃。

月經(jīng)期是女性身體的特殊時期，在此期間體內激素水平會發(fā)生明顯變化，而且體內營養(yǎng)物質也會隨著月經(jīng)血流失，所以飲食方面要多吃高營養(yǎng)食物。而蓮霧的營養(yǎng)成分較高，其中富含維生素、蛋白質、礦物質等。月經(jīng)期間適量吃能夠有效補充身體所需營養(yǎng)物質，維持機體正常生理功能。但是，從中醫(yī)方面來講，蓮霧是一種涼性的水果，所以月經(jīng)期的女性不可以多吃，以免誘發(fā)痛經(jīng)。

月經(jīng)期女性要多注意休息，每天至少要保證8小時左右的睡眠時間，不要過度熬夜，也不要進行劇烈的運動，以免加重身體不適。且飲食方面還要吃些溫熱的食物，如米粥、面條、雞蛋羹等，補充身體所需營養(yǎng)。