運(yùn)動(dòng)后可以適量吃香蕉的，但要注意適量，以免攝入過(guò)多，加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。

在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中身體可能會(huì)消耗大量的能量，尤其是進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體能量的消耗會(huì)更加顯著，而且在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可能會(huì)導(dǎo)致水分和電解質(zhì)的丟失，容易導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂，這種情況下是可以吃香蕉的。香蕉是一種富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水果，包括淀粉、果糖、鉀元素等，運(yùn)動(dòng)后適量吃香蕉，可以迅速補(bǔ)充消耗的能量，有利于身體恢復(fù)體力。鉀元素還可以維持身體的電解質(zhì)平衡，有預(yù)防肌肉痙攣的作用。

需要注意的是運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水分流失，運(yùn)動(dòng)后需要大量喝水，給身體補(bǔ)充足夠的水分。