便秘的人群通常喝熱水是比較好的，但因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)是不同的，具體需要根據(jù)體質(zhì)來(lái)決定。

便秘常見(jiàn)的原因是身體缺水，喝水能為身體增加水分，有利于軟化糞便，使糞便更容易通過(guò)腸道，并排出體外。便秘的人群通常情況下建議喝熱水，因?yàn)闊崴畬?duì)胃腸道的刺激是比較小的，還有助于放松腸道的肌肉，緩解便秘。而涼水的溫度比較低，進(jìn)入腸道后可能會(huì)對(duì)腸道產(chǎn)生刺激，使腸道的血管收縮，影響腸道正常蠕動(dòng)，甚至?xí)又乇忝亍?/p>

便秘的人群除了喝水以外，還要多增加富含膳食纖維豐富的食物，比如菠菜、火龍果、雪梨等。如果便秘的癥狀比較嚴(yán)重，通過(guò)生活調(diào)理也不能改善，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的幫助下針對(duì)性處理。