這里的姨媽通常指月經(jīng)，來月經(jīng)期間通常是可以吃蝦的，但是對海鮮過敏人群除外。

女性月經(jīng)期是一個(gè)特殊生理時(shí)期，在此期間由于子宮內(nèi)膜脫落女性人群通常會(huì)出現(xiàn)腹痛、睡眠質(zhì)量差等情況。為幫助順利度過月經(jīng)期，飲食選擇十分重要，其中蝦是適合月經(jīng)期女性人群食用的一種食物。蝦當(dāng)中蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)含量豐富，適當(dāng)吃一些蝦可以補(bǔ)充女性人群來月經(jīng)期間消耗掉的能量。而且蝦當(dāng)中的蛋白質(zhì)可以幫助修復(fù)機(jī)體受損組織，有助于順利度過月經(jīng)期。此外，蝦當(dāng)中鐵元素含量也十分豐富，適當(dāng)吃一些可有效預(yù)防貧血現(xiàn)象發(fā)生。當(dāng)然，部分女性人群對蝦存在過敏的情況，這個(gè)時(shí)候是不能吃的。

總之，月經(jīng)期間女性人群應(yīng)該保持均衡飲食，除了蝦之外，也要多吃新鮮水果和蔬菜，以幫助身體保持良好狀態(tài)。