輕微腎虛生吃板栗可以幫助補(bǔ)腎，但也存在不能補(bǔ)腎或者效果不佳的情況，如嚴(yán)重腎虛。

1、輕微腎虛：板栗味甘、性溫，可以歸脾、胃、腎經(jīng)。從經(jīng)絡(luò)以及臟腑聯(lián)系角度看，其直接作用于腎經(jīng)，可以起到補(bǔ)腎氣的作用。對腎氣稍虛的人，一般適量生吃板栗，有助于補(bǔ)充腎氣，改善腰膝酸軟、尿頻等輕微的腎虛癥狀。主要因板栗中含碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，可為腎提供物質(zhì)基礎(chǔ)，滋養(yǎng)腎臟，維持腎臟的正常功能。

2、嚴(yán)重腎虛：如果是嚴(yán)重的腎陽虛或者腎陰虛，單純生吃板栗補(bǔ)腎效果一般不明顯。因嚴(yán)重腎虛涉及到人體陰陽的深層次失衡，而板栗的補(bǔ)腎作用相對溫和，不足以調(diào)節(jié)這種嚴(yán)重的失衡狀態(tài)。例如，腎陽虛患者出現(xiàn)畏寒怕冷、陽痿早泄等癥狀，或者腎陰虛患者出現(xiàn)潮熱盜汗、遺精等癥狀，單靠生吃板栗很難達(dá)到治療效果。

雖然板栗有一定的補(bǔ)腎作用，但沒有治療疾病的作用，食用時要適量。如果有嚴(yán)重的腎虛癥狀，建議咨詢中醫(yī)師，結(jié)合其他藥物或者食療方法進(jìn)行綜合治療。