通常山荊子果實(shí)能吃，但不能多吃。山荊子為薔薇科蘋果屬植物山荊子的果實(shí)，一般呈紅色或黃色。如果食用后出現(xiàn)身體不適，應(yīng)盡快去醫(yī)院診治。

山荊子果實(shí)中含有維生素C、維生素B12、膳食纖維、鋅以及有機(jī)酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以為身體提供能量和所需營(yíng)養(yǎng)。其中含有維生素C、花青素等多種抗氧化物質(zhì)，可以中和體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷，有助于延緩衰老，增強(qiáng)抵抗力和免疫力。另外，山荊子果實(shí)中富含有機(jī)酸，可以刺激唾液和胃液分泌，提升食欲，改善食欲不振、消化不良等問題。此外，山荊子果實(shí)口感酸甜，具有生津止渴的作用，能幫助緩解口渴、咽干等不適癥狀。由此可見，一般可以吃山荊子果實(shí)，但每日食用量不能超過2個(gè)。

日常生活中應(yīng)多喝水，注意飲食清淡、易消化，適當(dāng)吃新鮮蔬果、蛋類、奶類等高營(yíng)養(yǎng)食物。