紅茶是冬天喝好還是夏天喝好，不能一概而論，各有各的好處。紅茶為山茶科植物茶的嫩葉或嫩芽，口感醇厚甘鮮。如果喝紅茶后出現(xiàn)身體不適，應(yīng)去醫(yī)院進行相關(guān)檢查，查明原因后規(guī)范治療。

紅茶中富含茶多酚、維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分，冬天適量喝可以增加身體的新陳代謝，提高機體內(nèi)部溫度，幫助緩解手腳冰涼、畏寒等問題。同時紅茶中富含黃酮類化合物、單寧酸等物質(zhì)，能促進食物消化，改善血液循環(huán)，有助于心血管健康，降低冬天心血管疾病發(fā)生風險。夏天易困倦、精神狀態(tài)差，適量喝紅茶能刺激大腦皮質(zhì)，興奮神經(jīng)中樞，起到提神醒腦、振奮精神的作用。另外，紅茶中含有氨基酸、多酚類、糖類等，能與口涎產(chǎn)生化學反應(yīng)，刺激唾液分泌，使口腔保持滋潤，幫助緩解因高溫所引起的口渴、口干。由此可見，冬天和夏天喝紅茶都有好處，但應(yīng)控制飲用量，以每天喝2~3杯為宜。

空腹狀態(tài)下不能喝紅茶，不然會降低胃酸功能，影響食物消化。同時睡覺前1~2小時也不能飲用，以免影響睡眠質(zhì)量。