糖尿病人能吃魚嗎
糖尿病人一般能吃魚,但不能貪多。糖尿病是因胰島素分泌不足或胰島素利用障礙所致,通常與家族遺傳、肥胖、病毒感染等有關(guān),表現(xiàn)為多食、多飲、多尿等。如果病人癥狀加重,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行血糖檢測、血生化檢查等,查明原因后積極治療。
魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),含人體所必需的氨基酸,易被消化吸收,能滿足糖尿病人對蛋白質(zhì)的營養(yǎng)需求。同時(shí)富含不飽和脂肪酸,可以輔助降低血液中甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇水平,提高高密度脂蛋白膽固醇水平,保護(hù)心血管健康,降低糖尿病人并發(fā)心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。另外,魚中含有豐富的維生素D、維生素B以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),能為身體提供所需營養(yǎng),增強(qiáng)免疫力。由此可見,糖尿病人可以吃魚,但每日食用量不能超過200克,盡量通過清蒸、煮等健康的方式烹調(diào)。
糖尿病人應(yīng)自我監(jiān)測血糖,尤其是空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖,把握血糖控制情況。
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