上熱下寒是一種中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，主要描述人體上半身感覺(jué)熱、下半身感覺(jué)冷，考慮跟經(jīng)絡(luò)不通、氣血不暢有關(guān)。若想打通經(jīng)絡(luò)可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、針灸、按摩、刮痧、藥物治療等。治療上熱下寒，需選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

1、運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可以促進(jìn)氣血循環(huán)，增強(qiáng)身體的代謝能力，有助于打通經(jīng)絡(luò)，改善上熱下寒的癥狀。

2、針灸：可選擇針刺內(nèi)關(guān)穴、合谷穴、關(guān)元穴等穴位，通過(guò)刺激穴位可以促進(jìn)血液循環(huán)，具有活血通絡(luò)、溫陽(yáng)固脫等功效，也能幫助改善不適。

3、按摩：按摩是比較常見(jiàn)的方法，一般可以按摩神闕穴、涌泉穴等穴位，可以調(diào)節(jié)陰陽(yáng)、溫中散寒，緩解不適癥狀。

4、刮痧：若想要改善上熱下寒，一般可選擇刮痧，刮痧的主要部位是肝俞穴、膽俞穴、中脘穴等穴位，能疏通經(jīng)絡(luò)，緩解癥狀。

5、藥物治療：若以上幾種方法達(dá)不到比較好的治療效果，可以遵醫(yī)囑使用藥物治療，例如烏梅丸、防風(fēng)通圣丸、交泰丸等，對(duì)緩解上熱下寒有一定的幫助。

平時(shí)需要保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累或情緒波動(dòng)過(guò)大，以免上熱下寒癥狀加重。