若想提高蛋白質(zhì)代謝功能，可以進行飲食調(diào)理、適當(dāng)運動、保證充足睡眠、保持良好心態(tài)、定期檢查等。有疾病出現(xiàn)時需要及時到正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。

1、飲食調(diào)理：平時需要做好飲食調(diào)理工作，適當(dāng)吃點瘦肉、魚、蛋、奶制品等食物，這種食物里面的蛋白質(zhì)含量較多，對促進蛋白質(zhì)合成和代謝有一定的幫助。

2、適當(dāng)運動：需要適當(dāng)進行體育運動，比如舉重、引體向上，能夠刺激肌肉的血液循環(huán)，增強代謝速度。

3、保證充足睡眠：充足的睡眠對身體的代謝有較大的幫助，睡眠過程中身體會進行修復(fù)和重建，因此也能夠提高蛋白質(zhì)的代謝功能。

4、保持良好心態(tài)：長期精神壓力過大會導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌旺盛，比如皮質(zhì)醇素，可能會抑制蛋白質(zhì)的合成，因此需要保持良好的心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，減少皮脂腺素的分泌。

5、定期檢查：平時需要定期進行身體檢查，發(fā)現(xiàn)身體存在的異常問題進行治療，這樣也能夠促進身體新陳代謝，讓蛋白質(zhì)代謝速度加快。

平時需要觀察個人身體情況，了解是否存在異常，同時還需要積極就醫(yī)，以免拖延治療時間，影響個人身體恢復(fù)。