高考前一般應(yīng)該多喝牛奶，但如果對牛奶過敏或者是乳糖不耐受，不建議喝牛奶?？梢郧巴t(yī)院做檢查，了解身體情況，醫(yī)生也會根據(jù)個人情況給予建議。

牛奶屬于較為營養(yǎng)的飲品，其中含有人體所需要的脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等多種營養(yǎng)成分，適當(dāng)喝牛奶能夠補(bǔ)充考生身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。而且在睡覺之前適量喝牛奶，還能幫助睡眠，幫助緩解考生緊張焦慮的情緒，但是在喝牛奶的時候也需要注意用量，避免一次飲用過多。

但也有部分考生可能會對牛奶過敏或者是乳糖不耐受，這種情況下則應(yīng)避免喝牛奶，防止引起腹瀉、腹痛等癥狀。

建議家長給考生準(zhǔn)備多種飲食，從而補(bǔ)充身體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，常見的有蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶制品等。若考生身體出現(xiàn)不舒服，也需要及時就醫(yī)。