杏的升糖指數(shù)是多少
杏的升糖指數(shù)通常為50%-60%，如果在進行檢測時出現(xiàn)血糖偏高或糖尿病，建議在臨床醫(yī)生指導下進行飲食調(diào)控。
升糖指數(shù)是衡量不同種類碳水化合物對體內(nèi)血糖所造成的影響指標，杏屬于含糖量中等的水果，其升糖指數(shù)一般在50%-60%。對于血糖偏高以及糖尿病患者適量吃，一般情況下不會造成血糖有太大的波動。但應注意杏偏寒、偏涼，如果糖尿病患者或血糖偏高的人群本身存在胃腸不適的現(xiàn)象時，應避免大量食用，以免加重胃腸道的負擔。
在平時需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，除了要保持多元化的飲食外，還應注意少食多餐，避免加重消化系統(tǒng)的負擔。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事臨床營養(yǎng)工作17年，擅長婦幼營養(yǎng)，圍產(chǎn)營養(yǎng)，孕期營養(yǎng)與保健、孕前營養(yǎng)準備、妊娠期糖尿病、胎兒發(fā)育... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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