硒的十大害處有哪些這種說法有些絕對(duì)，硒是人體必不可少的一種微量元素，但是盲目補(bǔ)充可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的害處，比如免疫力下降、皮膚病變、消化系統(tǒng)紊亂、心血管系統(tǒng)受損、神經(jīng)系統(tǒng)受損等。為了避免上述不良情況出現(xiàn)，建議前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生，經(jīng)醫(yī)生檢查明確自身是否有補(bǔ)充硒的需求。

1、免疫力下降：如果過量補(bǔ)充硒，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的免疫細(xì)胞活性受到一定的抑制，此時(shí)人體的免疫功能也會(huì)有所下降，比較容易出現(xiàn)各種疾病。

2、皮膚病變：如果不小心接觸到高濃度的硒，可能會(huì)使皮膚的角質(zhì)細(xì)胞受到損害，使皮膚出現(xiàn)瘙癢、水腫以及紅斑等病變，需要多加注意。

3、消化系統(tǒng)紊亂：長(zhǎng)期過量補(bǔ)充硒，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道黏膜受到刺激，從而出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等消化系統(tǒng)紊亂的癥狀。

4、心血管系統(tǒng)受損：如果人體長(zhǎng)期處于高硒的狀態(tài)，可能會(huì)使心肌細(xì)胞發(fā)生異常，進(jìn)而引起心律失常、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等心血管疾病。

5、神經(jīng)系統(tǒng)受損：雖然適當(dāng)補(bǔ)充硒能夠維持神經(jīng)系統(tǒng)，但是過量補(bǔ)充可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受到損傷，此時(shí)人體可因神經(jīng)細(xì)胞受損出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)、認(rèn)知障礙等不良反應(yīng)。

健康人群在日常生活中應(yīng)注意避免盲目服用補(bǔ)硒的藥物，可定期前往醫(yī)院檢測(cè)血液中的硒含量，如有異常在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。