連續(xù)失眠5天有可能是睡前興奮、腦供血不足、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等征兆，建議及時(shí)到醫(yī)院做檢查，根據(jù)引起原因針對(duì)性改善。

1、睡前興奮：如果在睡覺(jué)以前長(zhǎng)時(shí)間玩游戲、看刺激性的電影或做劇烈運(yùn)動(dòng)等，容易導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)興奮，出現(xiàn)連續(xù)失眠5天的情況。平時(shí)在睡覺(jué)前可以聽一些輕柔的音樂(lè)或做瑜伽等，放松身心幫助緩解。

2、腦供血不足：如果在生活中長(zhǎng)時(shí)間生活不規(guī)律，還有大腦動(dòng)脈粥樣硬化時(shí)，都可能會(huì)引起腦動(dòng)脈循環(huán)受限，從而造成腦部血液供氧不足，會(huì)出現(xiàn)腦供血不足造成失眠5天的情況。可以配合醫(yī)生的指導(dǎo)使用阿司匹林腸溶片或利伐沙班片、尼莫地平緩釋片等藥物治療。

3、神經(jīng)衰弱：如果在生活中經(jīng)常心情低落或經(jīng)濟(jì)壓力過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃的狀態(tài)，容易造成神經(jīng)衰弱，引起記憶力減退、連續(xù)失眠5天等癥狀，可以配合醫(yī)生的治療使用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片、安神補(bǔ)腦液等藥物治療。

4、焦慮癥：患有焦慮癥時(shí)會(huì)導(dǎo)致恐懼未來(lái)、過(guò)度擔(dān)憂、緊張不安等癥狀，容易出現(xiàn)5天睡不著的情況，可以配合醫(yī)生的指導(dǎo)使用勞拉西泮片、氯硝西泮片、或鹽酸丁螺環(huán)酮片等藥物緩解。

5、抑郁癥：患有抑郁癥時(shí)會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)沮喪、無(wú)助、失去興趣等癥狀容易造成連續(xù)失眠5天的情況發(fā)生。可以遵醫(yī)囑使用鹽酸舍曲林片或鹽酸帕羅西汀片、米氮平片等藥物改善。

當(dāng)出現(xiàn)連續(xù)失眠5天的時(shí)候要避免吃一些刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、肥肉等，還要少喝含有咖啡因的飲料，比如咖啡、可樂(lè)、濃茶等。