通常沒有夏季泡澡的最佳時(shí)間和溫度的說法。一般情況下，夏季傍晚泡澡比較好，夏季泡澡的溫度應(yīng)為35~40℃。如果出現(xiàn)身體不適，應(yīng)立即到醫(yī)院診治。

夏季晝長(zhǎng)夜短，氣溫比較高且潮濕，人體易出汗，常常感覺到疲勞。泡澡時(shí)間安排在傍晚，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，提高新陳代謝，利于代謝廢物排出體外，從而緩解白天的疲勞感，幫助身體放松，提高睡眠質(zhì)量。因此，夏季傍晚泡澡對(duì)身體好。

夏季泡澡的水溫應(yīng)在35~40℃，此溫度接近人體體溫，對(duì)皮膚的刺激較少，同時(shí)能有效清除皮膚上的汗液和污漬。另外，此溫度能幫助鎮(zhèn)靜神經(jīng)，減輕心血管負(fù)擔(dān)，對(duì)皮膚瘙癢、神經(jīng)衰弱、失眠等有良好的療效。

值得注意的是，夏季泡澡時(shí)間不能超過20分鐘，不然會(huì)導(dǎo)致皮膚表面脫水。喝酒后、飽餐后、劇烈運(yùn)動(dòng)后不能立即泡澡，以免引發(fā)身體不適。