虛寒體質者一般三伏天每天都可以曬背，濕熱體質者通常三伏天不可以每天都曬背。中醫(yī)認為，陽氣不足百病生，三伏天正是扶持陽氣生發(fā)的季節(jié)。如有身體不適，應盡快去醫(yī)院進行檢查和治療。

1、一般每天都可以曬背：中醫(yī)認為，背為陽，人體的督脈、足太陽膀胱經(jīng)均分布在后背。三伏天曬背時，皮膚毛孔充分張開，有助于排出各個臟腑的邪氣，從而起到疏通經(jīng)絡、調節(jié)臟腑、改善體質等功效。虛寒體質者需堅持天天曬背，能緩解手腳冰涼、畏寒怕冷、易腹瀉等癥狀。

2、通常不可以每天都曬背：濕熱體質者怕熱喜涼、煩躁易怒、反復出現(xiàn)大便干結。如果天天曬背，會造成體內實熱更勝，易引發(fā)上火、睡眠質量差、皮膚曬傷等問題。

老年人、孕婦、兒童、皮膚過敏者不建議三伏天曬背，以免引發(fā)不良反應。曬背前后應及時補充水分和電解質，防止大量流汗而引發(fā)脫水。