養(yǎng)肺的三大標準一般是補肺氣、養(yǎng)肺陰、降肺火。中醫(yī)認為，肺主氣司呼吸，與外界環(huán)境直接相通，是機體進行氣體交換的重要器官。如果出現(xiàn)咳嗽、咳痰、呼吸困難等不適，應及時去醫(yī)院進行血常規(guī)檢查、肺部CT檢查等，查明原因后規(guī)范治療。

1、補肺氣：先天不足、久病咳喘、長時間過于勞累等，可造成肺氣不足，外邪易入侵，損傷肺氣，進而導致肺氣虛。主要表現(xiàn)為咳嗽無力、面色淡白、痰液清稀等。因此應注重于補肺氣，適當吃具有健脾益氣作用的食物，比如小米、南瓜、山藥等。

2、養(yǎng)肺陰：久病虧耗陰液傷肺、外感熱病后期肺陰損傷等，會不斷損耗陰液，進而導致肺陰虛。主要表現(xiàn)干咳少痰、咽干、痰中帶血等。因此應注重于養(yǎng)肺陰，適當吃甘寒的食物，如大白菜、木耳、銀耳等。

3、降肺火：陽氣旺盛、情志失調(diào)等，火熱易導致邪熱內(nèi)盛于肺，肺失清肅，從而導致肺火旺盛。主要表現(xiàn)為尿黃、大便干結、咽喉疼痛等。因此應注重于降肺火，適當吃清火解熱毒的食物，比如綠豆、黃瓜、苦瓜等。

日常應注意飲食規(guī)律和營養(yǎng)均衡，適當進行有氧運動，保持積極樂觀心態(tài)。