耳鳴是一種聽覺紊亂現(xiàn)象，患者在缺乏外部聲源的情況下，耳內(nèi)或顱內(nèi)產(chǎn)生嗡嗡、嘶鳴等不成形的異常聲幻覺。治療耳鳴一般可以按摩腕骨穴、陽谷穴、耳門穴、聽會穴、翳風(fēng)穴等。建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行按摩穴位，積極配合治療。

1、腕骨穴：位于腕后區(qū)，第5掌骨底與三角骨之間的赤白肉際凹陷中。按摩腕骨穴有助于緩解頭項強痛、耳鳴等不適癥狀?？梢杂媚粗钢付藢ν蠊茄ㄟM行點按，時間在1-3分鐘，以感受到局部酸、脹、熱為宜。

2、陽谷穴：位于腕背橫紋尺側(cè)端，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處，具有疏經(jīng)脈、清熱毒的功效，按摩陽谷穴有助于減輕頸痛、頭痛、耳鳴等不適癥狀。

3、耳門穴：耳門穴位于人體的面部，容易找到耳屏上切跡的前面，張口時會有凹陷?？梢杂弥兄傅闹讣膺M行按壓，保持6秒的時間，之后放松，3秒之后再來按壓，重復(fù)進行5-10次。

4、聽會穴：在耳屏間切跡的前面，并且在下頜骨踝狀的后緣處，一張口會有孔。以按壓的方式來對聽會穴進行刺激。

5、翳風(fēng)穴：翳風(fēng)穴位于頸部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中，即耳垂向后掩住耳朵時所覆蓋的凹陷處，具有疏風(fēng)通絡(luò)、聰耳明目的功效，常用于增加血液循環(huán)，緩解耳鳴。

按摩時應(yīng)該根據(jù)個人情況選擇合適的按摩力度和時間，避免過度用力導(dǎo)致不適。建議與醫(yī)生進行詳細的討論，制定合適的治療計劃，并在治療過程中保持耐心和積極配合，以獲得最佳的治療效果。