耳鳴是指在沒(méi)有外部聲音的情況下，個(gè)體主觀感覺到耳朵里有聲音，如嗡嗡聲、呼呼聲、尖銳聲等。耳鳴一般可以通過(guò)飲食調(diào)理、掩蔽治療、生物學(xué)反饋治療、中醫(yī)方法、藥物治療等方法來(lái)緩解癥狀，積極配合治療通常都會(huì)好得快。建議耳鳴患者及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)自身情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

1、飲食調(diào)理：飲食方面可以嘗試一些有助于緩解耳鳴的食物，如當(dāng)歸、黑豆、紅糖等煎服，或用豬皮、香蔥一同剁爛后蒸熟后食用。此外，每天早中晚用手掌按摩揉搓雙耳，左右反復(fù)揉搓30秒鐘，也可以起到緩解耳鳴的作用。

2、掩蔽治療：應(yīng)用耳鳴治療儀、耳鳴掩蔽器、純音測(cè)聽儀等進(jìn)行掩蔽治療，對(duì)耳鳴癥狀有抑制作用，停止掩蔽后，耳鳴可緩解消失。

3、生物學(xué)反饋治療：生物學(xué)反饋治療主要是教會(huì)病人自覺控制身體各部位的感覺，并通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)改變自身身體的反應(yīng)。通過(guò)調(diào)節(jié)肌肉張力、血流等，使身體進(jìn)入松弛狀態(tài)，恢復(fù)體內(nèi)相對(duì)平衡，以此來(lái)治療耳鳴。

4、中醫(yī)方法：中醫(yī)方法包括按耳法、屏氣法、咬牙切齒法、鳴天鼓法和推摩耳根法等，通過(guò)按摩、調(diào)節(jié)呼吸等方式，刺激身體自身的調(diào)節(jié)機(jī)制，達(dá)到緩解耳鳴的效果。

5、藥物治療：耳鳴患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，遵醫(yī)囑使用鹽酸倍他司汀片、艾司唑侖片、鹽酸氟桂利嗪膠囊等。這些藥物可以改善耳內(nèi)血液循環(huán)、降低血液黏稠度，從而緩解耳鳴引起的不適癥狀。

當(dāng)出現(xiàn)耳鳴的癥狀時(shí)，患者應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)檢查和治療，以避免病情加重。保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，以便最大程度地緩解耳鳴癥狀。