打鼾是生活中常見(jiàn)的一種情況，主要是上呼吸道軟組織發(fā)生振動(dòng)引起。一般打鼾小于70分貝算正常范圍。如果打鼾有異常情況，建議就醫(yī)檢查，如果和疾病因素有關(guān)，盡快配合醫(yī)生針對(duì)治療。

引起打鼾的原因有很多，常見(jiàn)的生理原因有長(zhǎng)期吸煙、喝酒、肥胖等，當(dāng)然也不排除和過(guò)敏性鼻炎、扁桃體炎、扁桃體肥大等病理因素有關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，正常打鼾聲音是比較低的，通常小于70分貝算正常范圍。如果超過(guò)該數(shù)值，很有可能和上述疾病因素有關(guān)，需要引起自身重視。

在平時(shí)生活中要保持房間安靜和清潔，同時(shí)要適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)換氣，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，可有效避免打鼾現(xiàn)象出現(xiàn)。