水果榨汁一般是有營(yíng)養(yǎng)的，只是在榨的過(guò)程中，部分營(yíng)養(yǎng)可能會(huì)丟失。通?？梢郧巴t(yī)院的營(yíng)養(yǎng)科咨詢專業(yè)醫(yī)生，了解關(guān)于水果榨汁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的詳細(xì)解釋。

將水果榨成汁喝，其中依然含有維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維以及多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果平時(shí)適量喝，能夠有效補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還可以補(bǔ)充身體所需的水分，對(duì)維持身體健康有益處。但在榨汁的過(guò)程中，由于水果的細(xì)胞被破壞，其中的一些維生素、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)成分可能會(huì)流失。因此，相比較之下，水果榨汁的營(yíng)養(yǎng)比直接食用水果的營(yíng)養(yǎng)會(huì)低一些。

但無(wú)論是水果榨汁，還是直接食用水果，都需要根據(jù)個(gè)人情況適量即可，避免一次性食用的過(guò)多而加重胃腸負(fù)擔(dān)引起不適。