桃子的核是指桃仁，通常具有一定的毒性。日常生活中如果身體出現(xiàn)明顯的不適癥狀，需要及時前往醫(yī)院就診，以免延誤病情。

桃仁中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質，適量攝入可有效補充身體所需要的營養(yǎng)，能為人體提供能量，還可以提高人體的免疫力，而且桃仁里面含有大量的油脂，可以起到潤滑腸道的功效，有助于胃腸道內(nèi)的毒素垃圾排出體外。但要注意桃仁中具有輕微的毒素，攝入過多可能會在胃腸道內(nèi)形成有毒物質，容易引起惡心、嘔吐、頭暈等中毒癥狀。

在日常生活中飲食要均衡，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃油膩、辛辣等食物，包括麻辣火鍋、麻辣香鍋等。