海夾菜的營養(yǎng)價(jià)值是補(bǔ)充膳食纖維、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、碳水化合物等。建議前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)咨詢，醫(yī)生也會(huì)進(jìn)行詳細(xì)解釋。

1、膳食纖維：膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化，還能預(yù)防以及緩解便秘。

2、蛋白質(zhì)：海夾菜中含有的蛋白質(zhì)能夠?yàn)樯眢w提供能量，從而維持肌肉和骨骼的興奮性。

3、礦物質(zhì)：其中含有鈣、碘、鐵、鉀等能夠補(bǔ)充身體所需要的多種微量元素，從而滿足身體所需。

4、維生素：含有維生素A、維生素B12等，可以維持身體正常代謝。

5、碳水化合物：能夠?yàn)槿梭w提供熱能的營養(yǎng)素，從而維持機(jī)體正常活動(dòng)。

在飲食方面要豐富多元化，避免過度挑食，以免導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，若因不當(dāng)飲食對(duì)身體產(chǎn)生影響，也要及時(shí)就醫(yī)。