膝骨關節(jié)康復指南包括飲食護理、情志護理、功能鍛煉、物理治療、行動輔助治療等。一般建議患者及時前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生結合實際情況，制定合理的康復指南，有利于提高治療效果。

1、飲食護理：通常需要在飲食方面多吃富含鈣元素的食物，包括蝦皮、牛奶等，同時還要搭配瘦肉、雞蛋以及新鮮的蔬菜水果，保證機體營養(yǎng)充足。

2、情志護理：可以通過聽音樂、與他人交流溝通、深呼吸等方式保持情緒平穩(wěn)，避免過于焦慮、緊張。

3、功能鍛煉：屬于膝骨關節(jié)康復的重要組成部分，常見的方法包括股四頭肌肌肉訓練、壓腿訓練、跟臀練習等，有利于增強膝關節(jié)的穩(wěn)定性，改善關節(jié)活動度，減輕疼痛。

4、物理治療：比如采取針灸、按摩、推拿的方法，加速局部血液循環(huán)，促使炎癥消失，改善臨床不適。

5、行動輔助治療：患者需要根據(jù)情況選擇助行器、拐杖等輔助工具，幫助機體行走，盡量減輕局部壓力。

膝骨關節(jié)出現(xiàn)問題的患者，若能夠積極配合醫(yī)生做康復治療，大部分患者預后良好，但需要定期前往醫(yī)院做復查。