糖尿病人七個(gè)習(xí)慣最傷腎這種說(shuō)法并不準(zhǔn)確，糖尿病人傷腎的習(xí)慣一般有高鹽飲食、高蛋白飲食、喝水少、濫用藥物、經(jīng)常憋尿等。糖尿病腎病早期的信號(hào)一般有血壓升高、水腫、泡沫尿、夜尿多、口氣異常等。糖尿病腎病是糖尿病常見(jiàn)的微血管并發(fā)癥，因?yàn)殚L(zhǎng)期處于高血糖狀態(tài)而造成微血管病變，使得腎臟形態(tài)和結(jié)構(gòu)發(fā)生變化。建議患者去醫(yī)院進(jìn)行24小時(shí)蛋白尿檢查、腎臟彩超檢查等。

一、傷腎的壞習(xí)慣

1、高鹽飲食：長(zhǎng)期高鹽飲食可促使血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，進(jìn)而傷害腎臟。因此應(yīng)注意飲食清淡，每日吃鹽量不能超過(guò)6克，少吃咸菜、泡菜等。

2、高蛋白飲食：經(jīng)常大魚(yú)大肉的吃，易產(chǎn)生過(guò)多尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。因此需合理飲食，每日蛋白質(zhì)攝入量控制在70克以內(nèi)。

3、喝水少：長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的毒素和廢物濃度有所增加，易損害腎臟。日常應(yīng)合理補(bǔ)充水分，建議每日飲水量在1500毫升左右。

4、濫用藥物：不少藥物對(duì)腎臟產(chǎn)生毒性作用，易造成腎小管間質(zhì)損害，增加患糖尿病腎病風(fēng)險(xiǎn)。盡量不要用腎毒性藥物，必須用藥時(shí)應(yīng)定期去醫(yī)院進(jìn)行腎功能檢查。

5、經(jīng)常憋尿：尿液在膀胱中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行到腎，進(jìn)而引發(fā)腎盂腎炎。不管任何時(shí)候都不能憋尿，只要有尿意，應(yīng)及時(shí)排出。

二、早期腎病的信號(hào)

1、血壓升高：長(zhǎng)時(shí)間處于高血糖狀態(tài)，會(huì)增加腎小球負(fù)荷，使得腎素-血管緊張素系統(tǒng)的活性增加，從而促使血壓升高。

2、水腫：由于大量蛋白隨尿液排出，血漿中白蛋白濃度下降，使得血液中水分易滲透到皮下，因此會(huì)引起水腫。

3、泡沫尿：因?yàn)槟I小球受損，血液中的蛋白質(zhì)會(huì)進(jìn)入尿液，增加尿液中微量白蛋白含量，從而導(dǎo)致泡沫尿，即尿液表面漂浮著一層細(xì)小泡沫且一直不消失。

4、夜尿多：糖尿病病人腎臟受損后，晚上平躺時(shí)腎血流量有所增加，體內(nèi)多余水分從腎小球排出，已超出腎小球重吸收能力，進(jìn)而造成夜尿多。

5、口氣異常：由于腎功能受損，不能正常排出體內(nèi)代謝廢物，使得尿素氮、肌酐等廢物升高。一部分廢物可能會(huì)從口腔中排出，使得口氣中帶有尿騷味。

明確診斷為糖尿病腎病后，應(yīng)積極配合醫(yī)生治療。日常飲食應(yīng)以低蛋白、低鹽為主，適量增加膳食纖維攝入。同時(shí)應(yīng)保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)和充足睡眠，定期去醫(yī)院做尿常規(guī)和腎功能檢查。