后腦勺疼痛并沒有警惕哪三種疾病的這一說法，這種情況考慮與不良姿勢、外傷、緊張性頭痛、頸椎病、高血壓等原因有關(guān)。具體原因可前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的幫助下明確診斷。

1、不良的姿勢：長期不良的睡眠姿勢，使后腦勺受到壓迫，從而引起血液循環(huán)不暢，引起后腦勺疼痛。需要調(diào)整睡姿，睡覺時每隔一段時間調(diào)換一下姿勢，有利于疼痛緩解。

2、外傷：如果后腦勺受到外力的撞擊，導(dǎo)致軟組織損傷腫脹，這種情況可能會出現(xiàn)疼痛的癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用洛索洛芬鈉片、布洛芬緩釋膠囊等藥物來改善疼痛癥狀。

3、緊張性頭痛：長期焦慮和緊張、睡眠不充足、過度勞累等，可能會使頭部的肌肉收縮，從而引起疼痛癥狀。如果疼痛比較嚴重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用對乙酰氨基酚片、阿司匹林片等藥物來治療。

4、頸椎病：嚴重的頸椎病壓迫到頭部的血管以及神經(jīng)，使局部的血液循環(huán)發(fā)生障礙，可能會引起疼痛感。可以通過按摩頭部的方法來促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛的癥狀。

5、高血壓：血壓控制不佳，會使血管的張力增加，進而引起頭部憋脹感的疼痛。需要將血壓控制到正常的水平，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用苯磺酸氨氯地平片、辛伐他汀片等藥物。

日常生活中要保持良好的情緒，避免長期焦慮和緊張，同時要保持充足的睡眠時間，避免熬夜。