想要懷孕的夫妻需要做好備孕工作。備孕期間需要完善孕前檢查、合理性生活、保持心情舒暢、戒煙戒酒、調(diào)整飲食等。若備孕一年后仍未成功妊娠，還要及時(shí)前往醫(yī)院咨詢(xún)，了解是否存在生殖器官方面的疾病。

1、完善孕前檢查：備孕的夫妻雙方要到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院完善B超、心電圖、血常規(guī)、生殖系統(tǒng)等相關(guān)檢查，了解是否存在會(huì)影響成功妊娠的因素。

2、合理性生活：備孕期間要適當(dāng)控制性生活的頻次，在女性排卵期可以適當(dāng)增加性生活，能夠提高受精卵形成的幾率。

3、保持心情舒暢：備孕期間男女雙方也要保持放松的心情，使情緒長(zhǎng)時(shí)間保持在愉悅、平和的狀態(tài)，也能增加成功妊娠的幾率。

4、戒煙戒酒：有吸煙飲酒習(xí)慣者要盡量戒煙戒酒，因?yàn)橄銦熤械哪峁哦『途浦械木凭珪?huì)損害精子、卵細(xì)胞的健康。

5、調(diào)整飲食：備孕期間男女雙方的飲食要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，注意食物多樣化，注重食物葷素搭配，確保營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，有利于維持身體健康。

備孕期間，還要及時(shí)調(diào)整作息習(xí)慣，盡量早睡早起，保證充足睡眠時(shí)間，同時(shí)還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于調(diào)整身體狀態(tài)，利于妊娠。