腦袋蒙蒙的，也不是暈，考慮與睡眠不足、低血糖、低血壓、頸椎病、高血壓等原因有關。一般建議患者前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過詳細檢查了解具體原因，采取對因處理的方式來解決。

1、睡眠不足：長時間熬夜，作息時間不規(guī)律，由于睡眠不足，可能會影響大腦正常的供氧而出現(xiàn)悶悶的感覺。若能夠養(yǎng)成早睡早起的習慣，可有效改善臨床不適。

2、低血糖：經常挑食、偏食的人群，由于糖攝入量不足，可能會影響大腦神經元的正常功能，容易出現(xiàn)腦袋蒙、心悸、手抖、心慌等不適。建議三餐適量吃含糖量的食物，比如巧克力、糖果等，可以預防腦袋不適的情況發(fā)生。

3、低血壓：身體過瘦或受到遺傳因素的影響，容易出現(xiàn)低血壓，造成大腦供血量不足，出現(xiàn)頭暈、悶脹感的現(xiàn)象。需遵醫(yī)囑選用鹽酸米多君片、生脈飲等藥物來治療。

4、頸椎?。涸摷膊〉幕颊哂捎谕怀龅念i椎髓核，壓迫周圍神經組織，有可能會出現(xiàn)持續(xù)性腦袋蒙蒙的現(xiàn)象，伴有頸部疼痛、僵硬等不適。建議通過游泳、打羽毛球等方法來鍛煉，且注意避免長時間低頭。

5、高血壓：本身患有高血壓的患者，若血壓持續(xù)控制不穩(wěn)定，可能會引起腦血管痙攣，表現(xiàn)為腦袋發(fā)蒙，伴有頭暈、頭痛等現(xiàn)象。需遵醫(yī)囑選用硝苯地平緩釋片、氯沙坦鉀片等藥物來降壓治療。

日常生活中還要保持樂觀積極的心態(tài)，保持生活環(huán)境溫濕度適宜。若有其他不適癥狀，建議及時與醫(yī)生溝通。