當你感到手指無法自如地彎曲或伸直時，可能是遭遇了單純指深屈肌腱斷裂的困擾。今天，就讓我們來聊聊這一手部常見問題，以及你該如何應(yīng)對和做好康復(fù)。

單純指深屈肌腱斷裂后的癥狀，你了解多少？

單純指深屈肌腱斷裂是指手部的指深屈肌腱發(fā)生了完全撕裂的情況。最明顯的癥狀就是手指的主動屈曲功能受限。具體來說，你可能會遇到以下幾種情況：

1、主動屈曲困難：你會發(fā)現(xiàn)自己的手指無法主動彎曲到正常位置，尤其是遠節(jié)指骨部分。

2、力量減弱：由于肌腱的斷裂，手指的屈曲力量會明顯減弱，影響你日常抓握和握持物品的能力。

3、疼痛和腫脹：斷裂部位周圍可能會出現(xiàn)疼痛和腫脹，這是因為組織受損和炎癥反應(yīng)導(dǎo)致的。

面對斷裂，你該怎么辦？

當你懷疑自己的手指肌腱出現(xiàn)斷裂時，首先要做的是及時就醫(yī)。醫(yī)生會通過專業(yè)的檢查來確認你的病情，并給出相應(yīng)的治療建議。在治療過程中，你可能會需要接受以下措施：

一、早期治療

1、通過使用夾板或支具固定受傷手指，讓手指保持在適當?shù)奈恢茫苊膺M一步損傷。

2、使用非甾體抗炎藥（NSAIDs）幫助控制炎癥和疼痛，如布洛芬、雙氯芬酸等。

3、定期進行紅外線理療，每天2次，每次30分鐘，以促進患指局部血液循環(huán)及減少滲出，加速傷口愈合。

二、中期康復(fù)

1、進行手指屈伸練習(xí)，逐漸增加范圍：在開始活動前，將手部浸泡在溫水中5-10分鐘，有助于放松肌肉和肌腱。在沒有疼痛或只有輕微疼痛的情況下，嘗試主動屈伸手指。將手指盡量彎曲，直至感到輕微的拉伸感。接著，將手指盡量伸直，同樣感到輕微的拉伸感。一般每天可進行3組練習(xí)，每組10-15次屈伸動作，具體數(shù)字需要根據(jù)具體恢復(fù)情況和治療師的建議確定。練習(xí)后使用冰敷，以減少腫脹和疼痛

2、開始練習(xí)時動作應(yīng)緩慢而輕柔，避免引起疼痛和傷口張力。

三、后期康復(fù)

1、精細動作練習(xí)：進行如拾取小物件、扣紐扣、編織等精細動作練習(xí)，以提高手功能。

2、日常生活技能訓(xùn)練：練習(xí)日常生活中的手部使用，如開鎖、使用電腦鼠標等。

3、握力球或壓力器：使用握力球或壓力器進行握力訓(xùn)練，增強手部握力。

4、彈力帶練習(xí)：使用不同阻力級別的彈力帶進行抗阻訓(xùn)練，增強手指屈肌和伸肌的力量。

面對單純指深屈肌腱斷裂的困擾，及時就醫(yī)、正確治療和積極康復(fù)是關(guān)鍵。如果你有任何疑問或不適，請務(wù)必咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。