一歲半小孩能吃西瓜嗎
一歲半小孩通常能吃西瓜,在吃的時候要適量,不宜過多。
西瓜是比較常見的一種水果,當(dāng)中含有維生素、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等,一般小孩可以適當(dāng)吃西瓜,能夠補充身體所需要營養(yǎng)物質(zhì)有助于提高自身免疫力和抵抗力,并且也可以補充水分,適當(dāng)吃還可以促進胃腸道蠕動,有助于食物消化和吸收,達(dá)到潤腸通便作用,可以改善或緩解便秘。雖然可以吃西瓜,但是要避免一次性吃太多,否則會增加胃腸道負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等情況。
西瓜當(dāng)中的含糖量是比較高的,而且熱量也比較大,長期過量吃西瓜可能會導(dǎo)致身體肥胖,甚至還有可能會對寶寶的身體健康造成影響,因此要控制好量。
一歲半小孩要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,注意合理飲食,多吃清淡易消化食物,比如小米粥、南瓜粥等,避免暴飲暴食,避免吃油膩食物,同時還要做到葷素搭配,達(dá)到營養(yǎng)平衡。另外還應(yīng)注意個人衛(wèi)生,勤洗手。
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