瞌睡多并不代表一定是身體出現(xiàn)了問題，瞌睡多考慮是長期熬夜、營養(yǎng)不良、神經衰弱、抑郁癥、甲狀腺功能減退等因素引起。具體情況可前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的幫助下針對性處理。

1、長期熬夜：經常熬夜導致睡眠不足，可能會使白天的時候容易出現(xiàn)瞌睡的現(xiàn)象。這種情況可通過養(yǎng)成良好的作息時間、避免過度熬夜等方法來改善。

2、營養(yǎng)不良：營養(yǎng)不良也就意味著身體沒有獲得足夠的營養(yǎng)，包括蛋白質、維生素等，這些營養(yǎng)物質是身體產生能量的重要來源，缺乏這些物質各個系統(tǒng)功能就會受到影響，其中包括神經系統(tǒng)，從而增加瞌睡的時間。需要保持營養(yǎng)的攝入，葷素搭配要合理，平時可以吃蛋制品、奶制品，各種水果蔬菜等。

3、神經衰弱：長期壓力過大以及精神緊張，可能會導致神經衰弱，會影響睡眠的質量，造成在夜間睡眠時間短，而出現(xiàn)瞌睡多的情況。需要保持良好的作息習慣，早睡早起，不要熬夜，平時也要堅持適當運動，緩解不良情緒。

4、抑郁癥：抑郁癥的患者經常出現(xiàn)入睡困難，而且在睡覺的過程中容易被驚醒，導致睡眠質量下降，這些因素會引起患者昏昏欲睡的癥狀。抑郁癥的患者應積極治療，可以在醫(yī)生的指導下使用抗抑郁的藥物，比如鹽酸舍曲林片、草酸艾司西酞普蘭片等。

5、甲狀腺功能減退：這種疾病會導致人體代謝速度減慢，交感神經興奮性下降，從而會影響患者的睡眠質量，患者經常會出現(xiàn)乏力、嗜睡、精神不振等一系列的表現(xiàn)?？稍卺t(yī)生的指導下使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物治療。

無論是什么原因引起的瞌睡多都需要積極治療，避免治療不及時而加重癥狀。