痘指的是痤瘡。20多年不冒痤瘡開始冒痤瘡，可能是飲食辛辣、精神過度緊張、不注意皮膚衛(wèi)生、使用激素藥物、內(nèi)分泌失調(diào)等原因?qū)е碌?。針對原因采取相?yīng)的治療，可以起到改善作用。建議到正規(guī)醫(yī)院治療痤瘡，有助于提高治療效果。

1、飲食辛辣：近期飲食刺激，攝入大蒜、生姜、辣椒等辛辣食物過多，導(dǎo)致皮脂腺分泌功能增強引起的，還可能伴有皮膚油膩、毛孔增大等現(xiàn)象。多喝水，以口感清淡、熱量比較低的豆芽、冬瓜等食物為主，有助于癥狀改善。

2、精神過度緊張：長期精神緊張，容易導(dǎo)致激素水平變化，比如雄激素增多，使油脂分泌過多，誘發(fā)痤瘡，出現(xiàn)局部紅腫、疼痛的感覺。通過練瑜伽、聽音樂、深呼吸等方式調(diào)節(jié)心情，促進激素水平穩(wěn)定，有助于癥狀改善。

3、不注意皮膚衛(wèi)生：近期經(jīng)常處于污染比較大的環(huán)境中，且不注意皮膚衛(wèi)生，可能會導(dǎo)致皮脂腺導(dǎo)管堵塞，引起痤瘡，出現(xiàn)白頭、黑頭等現(xiàn)象。及時使用溫和的洗護用品清洗皮膚上的油脂污垢，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當涂抹異維A酸凝膠、夫西地酸乳膏等藥物，有助于癥狀緩解。

4、使用激素藥物：如果近期經(jīng)常過量使用甲潑尼龍片、醋酸地塞米松片等糖皮質(zhì)激素，可能會造成激素水平失衡，引起體重增長、出痤瘡等現(xiàn)象。遵醫(yī)囑適當減少激素類藥物，以及合理使用克林霉素磷酸酯凝膠、紅霉素軟膏等藥物減輕皮膚炎癥，有利于癥狀改善。

5、內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌失調(diào)的人群，激素水平通常比較高或過于紊亂，容易使皮脂腺分泌功能過于旺盛，引起痤瘡、皮膚瘙癢等現(xiàn)象。在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左炔諾孕酮片、左炔諾孕酮炔雌醚片等藥物調(diào)節(jié)激素水平，有利于病情改善。

出痤瘡期間避免摩擦、摳挖患處，并做好防曬，有利于癥狀改善。