產(chǎn)后四段通常是指女性生產(chǎn)后的四個(gè)恢復(fù)階段，包括黃金恢復(fù)階段、功能恢復(fù)階段、理想恢復(fù)階段、有效恢復(fù)階段。一般在該階段期間，需要產(chǎn)婦前往醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生選擇合適的恢復(fù)項(xiàng)目，有利于促使身體恢復(fù)健康。

通常在生產(chǎn)后的第一天到四十二天，屬于黃金恢復(fù)階段，其女性的子宮內(nèi)會(huì)排出惡露，期間需要多注意休息，做好外陰部位衛(wèi)生護(hù)理措施。而功能恢復(fù)階段是指生產(chǎn)后四十二天到三個(gè)月，該恢復(fù)期女性的子宮以及身體功能已經(jīng)逐漸恢復(fù)至生產(chǎn)前。而生產(chǎn)后的三個(gè)月到六個(gè)月屬于理想恢復(fù)階段，此時(shí)可以通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方式，讓身體達(dá)到較佳的平衡狀態(tài)。而生產(chǎn)后的六個(gè)月到一年，屬于有效恢復(fù)階段，若能夠做好相應(yīng)的護(hù)理措施，其身體的各個(gè)機(jī)能都已經(jīng)恢復(fù)正常。

通常在產(chǎn)后的恢復(fù)階段需要合理搭配瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮的蔬菜水果，保持樂觀積極的心態(tài)，對(duì)身體恢復(fù)有好處。