產(chǎn)后一年一般還可以做產(chǎn)后恢復(fù)。如果產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)身體恢復(fù)不是特別好，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，然后再根據(jù)自身的情況進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)。

產(chǎn)后修復(fù)主要是幫助產(chǎn)婦恢復(fù)到生育之前的狀況，其中包括盆底肌力量、子宮收縮、骨盆結(jié)構(gòu)等。如果產(chǎn)后已經(jīng)有一年的時(shí)間了，通常還可以進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)，只是修復(fù)的效果可能會(huì)比剛生產(chǎn)完的效果略差一些，但仍然能幫助產(chǎn)婦修復(fù)盆底肌以及骨盆結(jié)構(gòu)等組織，改善陰道松弛、漏尿、陰道壁脫垂等情況。

產(chǎn)婦平時(shí)要注意休息，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，外出時(shí)還要根據(jù)天氣變化及時(shí)添減衣物，防止機(jī)體受涼。平時(shí)要注意各種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，比如瘦肉、魚肉、排骨湯等。