五個月寶寶每天晚上12點才睡，可能由于生物鐘紊亂、環(huán)境因素、認知能力提高、缺乏營養(yǎng)元素、消化不良等原因引起的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行檢查和治療。

1、生物鐘紊亂：五個月的寶寶可能由于白天睡眠時間過長，導致晚上精神狀態(tài)不佳，生物鐘紊亂?？梢酝ㄟ^調(diào)整寶寶的睡眠時間來改善，白天適當減少寶寶的睡眠時間，增加與寶寶的互動，以建立正常的作息規(guī)律。

2、環(huán)境因素：寶寶睡覺的環(huán)境過于嘈雜，或者室內(nèi)的溫度過高、過低，都會影響寶寶的睡眠質(zhì)量，導致入睡困難。應確保寶寶的睡眠環(huán)境安靜、舒適，室內(nèi)溫度建議保持在22°C-26°C之間，濕度保持在55%-60%之間。

3、認知能力提高：隨著年齡增長，寶寶對周圍事物的認知能力提高，對外界的好奇心增強，可能會影響入睡時間。在寶寶入睡前，家長可以通過安撫、擁抱等方式，幫助寶寶緩解緊張、興奮的情緒，讓寶寶更容易入睡。

4、缺乏營養(yǎng)元素：如果寶寶平時攝入的營養(yǎng)元素不足，特別是鈣和維生素D，會導致大腦皮層興奮性增高，從而影響睡眠?？梢越o寶寶補充富含維生素D的食物，如蛋黃、魚等，必要時可在醫(yī)生指導下給寶寶使用維生素D滴劑、碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物改善寶寶晚睡癥狀。

5、消化不良：寶寶在睡前食用了過多食物，可能導致食物在胃內(nèi)無法及時消化和吸收，引起腹脹、腹痛等癥狀，從而影響睡眠。家長應避免在睡前給寶寶喂食過多食物，并在醫(yī)生指導下給寶寶使用復方胃蛋白酶顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物進行改善消化不良的癥狀，同時有助于促進寶寶睡眠狀態(tài)。

在日常生活中，盡可能每天在同一時間開始寶寶的睡前準備活動，如洗澡、換睡衣、讀故事等，以幫助寶寶建立穩(wěn)定的生物鐘。