吃早餐一般是可以做頸部鍛煉的。如果鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)不舒服癥狀，還要及時(shí)到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對(duì)出現(xiàn)的癥狀采取治療方法。

頸部鍛煉包括頸椎操、左右搖頭、上下擺頭、米字操等。由于頸椎鍛煉的幅度相對(duì)比較小，不會(huì)使身體的肌肉以及骨骼有較大的幅度，因此不會(huì)受到飲食因素的影響，可以選擇在吃完早餐之后進(jìn)行鍛煉。但是鍛煉的時(shí)候需要掌握好姿勢(shì)以及鍛煉的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免造成頸部的肌肉組織勞損。

平時(shí)還要注意頸椎部位的保暖措施，防止頸部組織受涼，根據(jù)天氣變化及時(shí)添減衣物。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不可以長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作。