堵奶通常是指乳汁排出不暢，奶是指母乳，如果癥狀比較輕微，一般三天左右能恢復，如果癥狀比較嚴重，可能需要一個月左右，具體的情況可咨詢醫(yī)生并完善相關(guān)檢查，根據(jù)病因在醫(yī)生的指導下對癥處理。

乳汁排出不暢的原因有很多，比如精神壓力過大、乳腺炎等，乳汁長期不能排出來，可能會發(fā)生變質(zhì)，從而會導致味道發(fā)生改變。如果癥狀比較輕微，比如情緒緊張引起的，情緒在改善之后，一般三天左右能恢復。

如果乳汁排出不暢的癥狀比較嚴重，比如有乳腺炎、乳腺增生癥等疾病，相對治療時間會比較久，可能需要一個月左右時間才能恢復，因此要引起高度重視，積極配合醫(yī)生的治療。

哺乳期間要注意飲食清淡，避免吃辛辣刺激性食物，并保持心情愉快，可通過聽音樂、冥想等方式放松心情。